儿茶素，也称为茶单宁或儿茶酸，广泛存在于保健食品和药物中，对人体健康有着显著的效果。它能有效清除体内的自由基，据说对预防某些疾病有很好的帮助。
儿茶素不仅可以清除体内的自由基，还能保护细胞膜和具有抗氧化作用，其抗氧化活性价值甚至比维生素E等成分更明显。坚持使用儿茶素可以延缓衰老和预防身体老化。此外，儿茶素还可以添加到牙膏中，对预防牙齿老化、龋齿和蛀牙等有很好的帮助。
除了以上效果，儿茶素还有助于改善肠道微生物，具有抗菌和除臭作用。此外，它还能抑制血压和调节血糖，因此即使是高血压或高血糖的人群也可以考虑服用含有儿茶素的保健食品。此外，多喝绿茶对抗癌和防癌也有很好的帮助。但是在服用药物或在换牙期间，要注意不要盲目饮茶，否则可能会影响药效。
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