为什么牛磺酸对人体重要? ¹

牛磺酸是一种重要的氨基酸，它可以促进大脑和智力的发育。牛磺酸最早在1827年从牛胆汁中分离出来，因此得名。它可以促进脑神经细胞的增殖和树突分化，增加神经细胞总数，加速神经细胞间网络的形成。对于新生儿和婴儿的中枢神经发育和视力发育都有益处。

牛磺酸的作用

1、促进脑组织和智力发育

牛磺酸可以促进人脑神经细胞的增殖和分化，增加核酸合成，延长神经细胞的存活时间。特别是对于新生儿和早产儿来说，补充牛磺酸可以促进中枢神经系统的发育，增强学习和记忆能力。

2、有益宝宝神经系统和视力发育

牛磺酸对神经传导和视觉功能有重要的作用。缺乏牛磺酸会对宝宝的视力产生不良影响，导致视网膜电图异常变化。

3、有益维持婴儿旺盛的代谢

牛磺酸可以调节心肌收缩力，促进心血管活动和血液循环。

孕期缺乏的影响

缺乏牛磺酸会导致胎儿大脑发育障碍、视网膜异常和反应能力低下。研究表明，缺乏牛磺酸的动物的大脑和智力发育受到不利影响，脑重量和功能都不正常。

牛磺酸的摄入量

营养专家推荐孕妇和产妇每日补充20mg的牛磺酸。然而，每日摄入量很难达到这个标准。因此，最好选择专门的营养补充剂。

如何补充牛磺酸？

1、食物补充

牛磺酸广泛存在于动物的各种组织中，尤其是海鱼、贝类、海洋植物和某些鱼类中含量最高。

2、通过营养补充剂补充

选择含有牛磺酸和其他营养成分的营养补充剂，如玛爱婴童乳酸菌奶粉，可以更方便地补充牛磺酸和其他重要营养物质。