骨胶原蛋白，也被称为胶原蛋白，是一种存在于骨骼中的纤维蛋白。它占据了骨骼有机质的90%。作为一种生物高分子物质，骨胶原蛋白在维持骨骼韧性和提供骨骼营养方面起着重要的作用。在骨骼中，由胶原蛋白构成的纤维网络也起到类似粘合的固定作用。
1. 保持骨骼弹性，消除关节疼痛
你知道吗？人体有206块骨头和约76个关节，这些活动的骨骼需要关节软骨的保护。然而，关节软骨在20岁后停止生长，在35岁后开始退化。而胶原蛋白是软骨的重要组成部分，它能够帮助保持骨骼的弹性。
2. 延缓骨质疏松
骨胶原蛋白能够有效预防和改善骨质疏松症。事实上，骨质疏松和腿抽筋的主要原因是胶原蛋白的流失。胶原蛋白占据了总骨量的80%，而钙、镁、磷的流失仅占20%。因此，只有补充足够的胶原蛋白，才能保证骨骼成分的合理比例，从而延缓骨质疏松。
3. 提高钙质吸收率，防止钙质流失
在骨骼中，胶原蛋白构成的纤维网络起到类似“粘合”的固定作用。钙、镁、磷等物质维持着骨骼的强度和健康，它们都依靠胶原蛋白在骨骼上的“结合”。胶原蛋白是钙盐形成和沉积的重要保证，而钙盐的沉积必须依赖于胶原纤维的存在。胶原蛋白就像骨骼上布满小孔的网，能够促进钙、磷等无机物在骨骼上的沉积。
4. 加速骨折愈合，提高骨骼韧性
骨胶原中的羟脯氨酸是骨折愈合过程中的重要成分之一。当骨痂中羟脯氨酸含量增加时，成骨细胞的生成加快，从而加速骨折愈合，提高骨骼的韧性。
5. 滋养头发和指甲
骨胶原蛋白是细胞膜的成膜物质，具有生物活性且易于吸收。因此，它不仅可以滋养头发、指甲和皮肤，还可以滋养血管壁、眼球和视网膜斑点。
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