甘油三酯的正常范围是什么? ¹

甘油三酯是一种体内储量最大和产能最多的能源物质，它是由甘油和脂肪酸酯化生成的非极性物质。为了检查甘油三酯是否处于健康范围，可以进行简单的血液检测。正常范围是小于150毫克/分升（mg/dL）或小于1.7毫摩尔/升（mmol/L）。如果甘油三酯水平偏高，可能会增加患冠心病和急性胰腺炎的风险。作为胆固醇测试的一部分，医生通常会检查甘油三酯。为了准确测量甘油三酯，需要在禁食后进行抽血。

甘油三酯和胆固醇有何不同？

甘油三酯和胆固醇是血液中循环的不同类型的脂质。甘油三酯可以储存未使用的热量，为身体提供能量。而胆固醇则用于形成细胞和某些激素。

甘油三酯升高的危害

甘油三酯升高可能会加速动脉粥样硬化，增加冠心病的风险。此外，高甘油三酯还可能引起急性胰腺炎，并加重肝炎、导致男性性功能障碍和老年痴呆等疾病。甚至可能导致癌症的发生。

甘油三酯偏高应该如何治疗？

甘油三酯升高的程度不同，治疗策略也不同。对于甘油三酯边缘升高的患者，可以通过改善生活方式来控制，如控制饮食、加强运动和减轻体重等。对于甘油三酯轻中度升高的患者，治疗应以控制低密度脂蛋白胆固醇为主，可以联合使用降脂药物。而对于甘油三酯严重升高的患者，为了预防急性胰腺炎的发生，应尽快降低甘油三酯水平，可以选择调脂药物进行治疗。

生活方式干预的方法

为了降低甘油三酯水平，可以采取以下生活方式干预方法：

1、减少糖的摄入，少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点等。

2、减少肉类的摄入，特别是肥肉等高脂食物。

3、选择粗糙食物，避免过度加工的白面包、精米和精面粉等食物。

4、增加运动量，运动有助于代谢糖和能量，降低血液中的甘油三酯和糖的含量。