大豆异黄酮有哪些功效和作用? ¹

大豆异黄酮是一种黄酮类化合物，是大豆生长过程中产生的次级代谢产物，也是一种具有生物活性的物质。由于其植物提取和与雌性激素相似的结构，大豆异黄酮素也被称为植物激素。

大豆异黄酮的功效和作用有哪些？

1、预防妇女更年期综合症。在妇女绝经前后，补充雌激素可以预防和治疗更年期综合症。

2、预防、改善骨质疏松。大豆异黄酮可以减少骨质流失，增加骨密度。

3、预防乳腺癌。大豆异黄酮可以减少妇女患乳腺癌的危险性。

4、预防癌症。大豆异黄酮对多种癌症具有治疗作用，并可以预防某些癌症的发生。

5、预防心血管疾病。大豆异黄酮可以降低血脂，预防心脏病。

6、预防早老性痴呆症。大豆异黄酮对脑部有益。

7、美容、延缓衰老。适量补充大豆异黄酮可以维持体内雌激素水平，延缓衰老。

常吃大豆异黄酮有哪些副作用？

1、可能导致体内雌激素水平不平衡。

2、可能产生依赖，改善某些症状不明显。

3、可能增加癌症的发病率。

不过，只要适量补充或按医嘱使用，大豆异黄酮的副作用是很小的，不必过于担心。

服用大豆异黄酮的注意事项

1、不要与其他补充雌激素的产品一起服用。

2、不要与感冒药、避孕药一起服用。

3、月经期间不要服用大豆异黄酮。

4、服用大豆异黄酮产品时不要吸烟喝酒。

5、避免食用辛辣刺激食物。