骨胶原蛋白，也被称为骨胶原，是一种存在于骨骼内的纤维状蛋白质。它占据了骨骼有机物的90%的含量，是维持骨骼韧性和提供骨骼营养的重要物质。除了提供骨骼支撑外，骨胶原还在骨头中形成了类似粘合的固定作用。
1、保持骨骼灵活度，消除关节疼痛
人体有206块骨头和约76个关节，关节软骨起到保护活动骨头的作用。然而，关节软骨在20岁后停止生长，在35岁后开始退化。骨胶原是关节软骨的重要组成部分。
2、预防骨质疏松
骨胶原蛋白可以有效预防和改善骨质疏松。骨质疏松和腿脚抽筋的主要原因是骨胶原流失，而钙、镁、磷的流失只占总量的20%。因此，仅仅补充钙是不够的，只有补充足够的骨胶原才能延缓骨质疏松的发生。
3、提高钙吸收率，防止钙流失
骨胶原在骨头中形成了类似“粘合”的固定作用。钙、镁、磷等物质的吸收和骨骼强度的维持都依赖于骨胶原。骨胶原促进钙、磷等无机质在骨骼上的沉积。
4、加速骨折愈合，提高骨骼韧性
骨胶原蛋白中的羟脯氨酸是骨折愈合过程中的重要成分之一。当骨痂中羟脯氨酸含量增加时，成骨细胞的产生速度加快，从而加速骨折的愈合，并提高骨骼的韧性。
5、滋养头发和指甲
骨胶原是细胞膜的成膜物质，具有生物活性和良好的吸收性。因此，它还可以滋养头发、指甲、皮肤，以及补充心脏、血管壁、眼球和视网膜斑点等。
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