引言：
关于烟酰胺（Nicotinamide）的副作用，了解和识别是确保安全使用的关键步骤。
简介：
烟酰胺是维生素 B 复合物中的水溶性成分。在体内，烟酰胺被整合到烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD) 和烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸 (NADP) 中。NAD 和 NADP 可作为辅酶参与组织呼吸、脂质代谢和糖原分解所必需的多种酶促氧化还原反应。
烟酰胺已被证实具有抗炎作用，可能对炎症性寻常痤疮患者有益，包括但不限于抑制抗原诱导的淋巴细胞转化和抑制 3'-5' 环磷酸腺苷磷酸二酯酶。烟酰胺已被证实能够阻断已知会诱发或加剧炎症性痤疮的碘化物的炎症作用。
烟酰胺副作用极小。高剂量可能会出现肝脏问题。正常剂量在怀孕期间使用是安全的。烟酰胺属于维生素 B 类药物，具体来说是维生素 B3 复合物。它是烟酸的酰胺。含有烟酰胺的食物包括酵母、肉类、牛奶和绿色蔬菜。烟酰胺的结构如下图所示：
1. 烟酰胺对皮肤的好处
（1）增强皮肤屏障功能
烟酰胺可以促进角蛋白的合成，角蛋白是皮肤的重要组成成分，有助于保持皮肤的弹性和水合作用，并抵御外界刺激。此外，烟酰胺还能刺激神经酰胺的生成，神经酰胺是皮肤屏障的重要组成部分，可以帮助锁住水分，防止皮肤干燥。
（2）美白淡斑
烟酰胺可以抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的生成，从而有效地改善暗沉肤色、淡化色斑和痘印，使肌肤更加明亮透白。
（3）抗炎舒缓
烟酰胺具有良好的抗炎作用，可以帮助缓解皮肤炎症，改善红肿、痤疮等问题，并对湿疹等皮肤疾病也有一定的治疗作用。
（4）收缩毛孔
烟酰胺可以调节皮脂腺分泌，控制油脂水平，帮助缩小毛孔，使肌肤更加细腻光滑。
（5）抗衰老
烟酰胺可以刺激胶原蛋白的生成，增加皮肤弹性，并减少细纹和皱纹的出现，使肌肤更加年轻紧致。
（6）抗氧化
烟酰胺具有强大的抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的伤害，延缓皮肤衰老。
（7）改善肤色
烟酰胺可以均匀肤色，改善肤色暗沉，使肌肤更加明亮透白。
（8）保湿
烟酰胺可以帮助皮肤锁住水分，保持肌肤水润柔软。
（9）防止阳光伤害
烟酰胺可以重建健康的皮肤细胞，同时还可以保护它们免受紫外线造成的伤害。
2. 烟酰胺的不良反应
2.1 副作用
（1）口服时
如果使用得当，烟酰胺可能是安全的。含有烟酰胺的处方产品在按照指示服用时是安全的。含有烟酰胺的食物或补充剂在每天服用少于 35 毫克的剂量时是安全的。烟酰胺每天服用剂量高达 900-1500 毫克时可能是安全的。它会引起胃部不适、胀气、头晕、头痛和皮疹等副作用。
（2）当应用于皮肤时
烟酰胺可能是安全的。烟酰胺霜可能会导致轻度灼热、瘙痒或发红。
2.2 特别警告和注意事项
（1）怀孕和哺乳
如果按推荐量服用烟酰胺，它可能是安全的。怀孕或哺乳期间的最大推荐量为 30 岁以下儿童每天 18 毫克，35 岁以上儿童每天 18 毫克。怀孕期间应避免使用大剂量的烟酰胺、锌或铜。
（2）儿童
烟酰胺在口服时可能是安全的，根据年龄，推荐量。儿童应避免服用超过每日最高限度的烟酰胺剂量，1 至 3 岁儿童为 10 毫克，4 至 8 岁儿童为 15 毫克，9 至 13 岁儿童为 20 毫克，14 至 18 岁儿童为 30 毫克。
（3）糖尿病
烟酰胺会升高血糖。服用烟酰胺的糖尿病患者应定期检查血糖。
（4）胆囊疾病
烟酰胺可能会加重胆囊疾病。
（5）肾透析
口服烟酰胺似乎会增加接受透析的肾衰竭患者血小板水平低的风险。
（6）胃或肠道溃疡
烟酰胺可能会使溃疡恶化。如果您有溃疡，请勿使用。
2.3 预防措施
（1）常规
对于有黄疸、肝病或糖尿病病史的患者，应谨慎使用大剂量烟酰胺。患有慢性肝功能衰竭和慢性肾功能衰竭的人在使用含铜的补充剂时应格外小心。
（2）药物相互作用
同时使用烟酰胺可降低扑米酮和卡马西平的清除率。
3. 建议
总结来看，烟酰胺在一般情况下被认为是安全的，并且副作用相对较少且轻微。然而，个体反应可能有所不同，可能出现头痛、胃肠不适或皮肤过敏等情况。因此，如果您有任何不适或疑虑，特别是在考虑长期或高剂量使用时，请务必咨询医生或专业医疗提供者，以获取个性化的建议和监护。他们能够根据您的健康状况和需求，为您提供最合适的使用建议，确保您的安全和健康。
参考：
[1]https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/1534.html
[2]https://aspidpro.com/blog/nicotinamida-para-que-sirve-y-como-trabaja-en-la-piel.html
[3]https://en.m.wikipedia.org/wiki/Nicotinamide
[4]https://www.drugs.com/drp/nicotinamide.html
[5]https://go.drugbank.com/drugs/DB02701
[6]https://www.webmd.com/
[7]https://www.healthline.com/
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