鱼肝油主要是一种维生素AD制剂，含有维生素A和D，而维生素D则是一种单一的维生素。
尽管鱼肝油可以补充维生素D，但有些鱼肝油的维生素D含量并没有精确标注。
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，而鱼油的主要功能成分是ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）。鱼肝油可以预防夜盲症和佝偻病，而鱼油则具有抗炎、调节血脂和预防心脏病的作用。DHA对大脑发育和运作起着重要作用。
维生素D本身不含钙，但可以促进钙的吸收。补钙剂含有钙元素Ca。虽然补钙在中国被广泛宣传，但只要宝宝摄入足够的维生素D并有正常的钙摄入，就不需要额外服用补钙剂。如果宝宝体内缺乏足够的维生素D，即使大量服用补钙剂也无效，无法被吸收。
许多宝宝出现枕秃、磨牙、夜间频繁醒来、肋骨外翻和抵抗力差等缺钙症状，医生常说这是宝宝“缺钙”，实际上这些症状可能是由于维生素D不足引起的，宝宝摄入的钙没有维生素D3的辅助，无法被吸收。因此，每天坚持给宝宝补充维生素D，保证正常的奶量和钙摄入。如果奶量不足或宝宝挑食，就需要补充钙剂。
鱼油含有EPA和DHA两种多不饱和脂肪酸。
鱼肝油主要含有维生素A、维生素D，少量EPA和DHA。
DHA本身是一种重要的营养素。
主要功效：
鱼肝油功效：
维生素A：预防夜盲症。
维生素D：预防佝偻病，促进钙的吸收和骨骼钙化。
EPA：保持血管畅通，降低低密度脂蛋白胆固醇，减少血液粘稠度，预防血栓形成，降低中风和心肌梗塞的风险。
DHA：促进大脑细胞形成、发育和工作，维持脑部细胞的正常运作。
鱼油功效：
EPA：保持血管畅通，降低低密度脂蛋白胆固醇，减少血液粘稠度，预防血栓形成，降低中风和心肌梗塞的风险。
DHA：促进大脑细胞形成、发育和工作，维持脑部细胞的正常运作。
维生素AD：
维生素A：预防夜盲症。
维生素D：预防佝偻病，促进钙的吸收和骨骼钙化。
澳洲维生素D3，草莓
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