随着经济水平的提高，人们对医疗保健的支出也越来越大。最新数据显示，年轻人是保健品的主要消费群体，他们不仅自己使用，还经常送给长辈。在一些广告中，我们经常看到“补充人体所需钙质”的字样，除了儿童，孕妇和老年人的钙流失也很严重，需要重点补充。在一些营养补剂中，我们也常常看到“钙”这个词，比如广泛使用的泛酸钙。那么，泛酸钙是否能够补钙呢？
泛酸钙片的主要成分是碳酸钙，它是一种维生素类的非处方药物。其中泛酸是维生素B族的物质，是碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢过程中以及上皮功能维持正常所需要的辅酶A的组成部分。泛酸钙可以用于预防和治疗泛酸缺乏症或维生素B族物质缺乏时的辅助治疗，但并没有补钙的作用。需要注意的是，在使用泛酸钙期间，泛酸可能会延长出血时间，因此血友病患者应谨慎使用。
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，婴幼儿每日钙的适宜摄入量根据年龄段分为：0-6个月为300毫克，6-12个月为400毫克，1-3岁为600毫克。当摄入量超过这个量时，会增加发生毒副作用的风险。因此，如果宝宝不缺钙，就不需要盲目补钙。
在服用钙剂时，应该单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。牛奶中的蛋白质会与钙结合形成奶块，导致钙无法被机体吸收。因此，钙剂应该单独服用。如果需要补充其他元素，应该错开时间，间隔2小时以上。
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