钙在人体中的作用非常重要，它主要存在于骨骼和牙齿中，同时也存在于血液和软组织细胞中，发挥着多种生理功能的调节作用。
钙对人体的生理功能有以下十个方面的作用：
1) 钙对血液凝固有重要作用。缺钙会导致血凝发生障碍，出现牙龈出血、皮下出血点、不规则子宫出血等症状。
2) 钙对神经、肌肉的兴奋和神经冲动的传导有重要作用。缺钙会导致神经传导阻滞和肌张力异常等症状。
3) 钙对细胞的粘着、细胞膜功能的维持有重要作用。正常含量的钙离子能保证细胞膜顺利地把营养物质输送到细胞内。
4) 钙对人体内的酶反应有激活作用，促进正常的生理代谢过程。
5) 钙对人体内分泌腺激素的分泌有决定性作用，维持各系统器官的功能。
6) 钙与身体胖瘦相关，提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积。
7) 钙还与身体平衡血压相关，缺钙会导致高血压发病率增加。
8) 钙能保护眼睛，维持眼球的弹性，预防近视和老花。
9) 钙能提高人体的免疫力，激活免疫细胞，增强人体免疫力。
10) 钙能增强皮肤弹性，维持皮肤细胞膜的完整。
综上所述，钙在人体中的作用非常广泛，对人体的生命过程起着重要的调节作用。
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