烟酰胺，也被称为维生素B3，是一种水溶性维生素，广泛存在于螺旋藻、杏仁核和牛油果中。它是护肤界公认的皮肤抗老化成分，主要功效是减轻和预防肌肤暗淡，同时修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤的抵抗力。
烟酰胺具有多种功效，包括美白提亮、去黄、抗氧化、抗糖化、控油、收缩毛孔、提高皮肤保湿能力、修复和加强皮肤屏障、抑制炎症因子、抗老和改善细纹等。不同浓度的烟酰胺对皮肤的效果也有所区别，1%烟酰胺能保持细胞活力，2%烟酰胺具有控油和修复皮肤屏障的作用，3%以上烟酰胺才有美白的效果，而5%烟酰胺的美白效果更好，还能促进胶原蛋白生成，但超过5%的烟酰胺会对皮肤有刺激性。
在使用烟酰胺时需要注意以下几点：首先，烟酰胺在低pH值的情况下容易变成烟酸，而烟酸对皮肤具有一定刺激性，因此不能与酸类产品叠用；其次，烟酰胺不能与果酸、水杨酸和高浓度维生素C等成分一起使用；此外，烟酰胺具有一定刺激性，需要建立耐受性，否则可能引起皮肤过敏；最后，烟酰胺可以在白天使用。
总的来说，烟酰胺是一种对保养皮肤有多种功效的护肤成分，可以有效解决美白、祛斑、抗衰老和缩小毛孔等肌肤问题。但需要注意选择烟酰胺产品时关注烟酸含量，选择烟酸含量低的高品质产品，以避免引起皮肤刺激和不耐受问题。
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