多巴胺是一种神经传递物质，能够传递兴奋、开心的信息，给人们带来快感和愉悦感。它在我们享受美食、玩游戏、刷短视频等活动中起作用，通过食物、游戏和短视频获得满足感。
内啡肽是一种类似于吗啡的激素，能够产生止痛效果和快感。它与跑步、运动的快感、吃辣的快感有关，通过运动和辣椒刺激人体分泌内啡肽，让人感到快乐。
多巴胺和内啡肽产生快感的机制不同，多巴胺带来心理上的快感和满足，而内啡肽带来生理上的放松和快乐。
多巴胺和内啡肽是人体分泌和调节的激素，它们之间的平衡关系对身心健康至关重要。多巴胺缺失会导致快感缺失和抑郁症，而内啡肽缺乏会降低对疼痛的容忍度和生活中的快乐感。
要保持多巴胺和内啡肽的平衡，我们可以通过运动、唱歌和跳舞等方式促进内啡肽的分泌，让身体保持年轻活力。
内容节选来源：扬子晚报
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