月见草油是从月见草的种子提炼出来的植物油脂，富含γ-亚麻酸，被誉为“二十一世纪功能性药用食品主角”。它有多种功效，可以缓解经前综合征和更年期不适症状，改善血液循环，治疗皮肤病，消除炎症，降低胆固醇等。此外，月见草油也有一些禁忌，例如未成年人不宜服用，子宫肌瘤患者需遵医嘱，经期之间不适宜服用等。适用人群包括有经期不适症状的女士、皮肤炎和风湿性关节炎患者等。补充月见草油可以摄入足够的γ-亚麻酸，但需注意禁忌和副作用。
1.缓解经前综合征及更年期的不适症状。
2.促进血液循环，预防和治疗动脉硬化。
3.有助于治疗湿疹和皮炎。
4.消除炎症，如风湿性关节炎、溃疡节肠炎等。
5.改善发炎症状，如多发性脊椎炎、红斑狼疮等。
6.降低胆固醇和甘油三脂含量。
7.调节皮脂腺代谢，改善皮肤失调。
8.促进乳房发育，有隆胸效果。
9.缓解过敏体质和骨骼疼痛。
10.降低血压。
11.增进皮肤健康。
月见草油在长期使用和临床验证中未见明显副作用，但仍需注意以下禁忌：
1.未成年人不宜服用。
2.子宫肌瘤患者需遵医嘱使用。
3.经期之间不宜服用。
4.经期量多的女性减少服用。
1.有经期、经前期或更年期不适症状的成年女士。
2.皮肤炎、风湿性关节炎、多发性硬化患者。
3.皮肤状况欠佳的女士。
4.缺乏γ-亚麻酸的人群。
总的来说，月见草油是相对安全健康的，但需注意禁忌和副作用。
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