为了维护视力健康，我们需要注意补充眼部营养。眼部营养不仅对视力健康至关重要，还可以改善眼疲劳和眼干涩。
眼睛所需的营养包括维生素A、花青素和叶黄素酯等。其中，叶黄素酯对视网膜黄斑区域起着重要作用。
叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，它可以分解为游离态叶黄素。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，也是眼睛里的蓝光滤光器，可以保护眼睛免受蓝光伤害。
叶黄素还是一种天然的抗氧化剂，可以消除蓝光或紫外线产生的自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，延缓眼睛老化。
补充叶黄素酯有助于过滤蓝光、抗氧化，促进黄斑发育，抑制黄斑变性。
叶黄素酯可以在一些常见的果蔬中找到，比如南瓜、柑橘、桃子、芒果、黄玉米，还可以从万寿菊这种花卉中提取。
除了补充叶黄素酯，我们还应多吃富含维生素A和花青素的食物，这两种营养物质对眼睛也很重要。
维生素A是构成感光物质的重要原料，影响泪腺分泌量和泪膜的形成。摄入充足的维生素A有助于缓解眼睛干涩，增强夜视功能。
花青素具有强大的抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害。它还有助于保护血管，促进微细血管循环，减轻视疲劳症状。
为了同时补充叶黄素酯、维生素A和花青素，可以考虑使用营养补充剂。健视佳越橘叶黄素酯是一种不错的选择。
健视佳越橘叶黄素酯是汤臣倍健推出的膳食营养补充剂，含有越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素。越橘提取物富含花青素，天然β-胡萝卜素可以转化为维生素A。每天服用一粒健视佳越橘叶黄素酯，可以协同护眼，有利于双眼健康。
通过以上介绍，你已经了解了叶黄素酯的功效和作用，以及补充叶黄素酯和花青素等眼部营养的食物。在日常生活中，建议选择健视佳越橘叶黄素酯来保护眼睛。
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