沙袋中锯沫和沙是做怎样比例的?

这个问题并没有一个固定的答案，因人而议，为什么有的人可以手劈石块而不受伤，而有的人连木版也劈不断，这得看个人身体素质。开始练习的初学者可以把沙袋中锯末比较调大点，给手一个适应的过程，在不断进步的同时再把沙袋中沙的比较调大，以增加沙袋的硬度，以后还可以再换上碎石子等……这是个很艰苦很遥远的过程，你要慢慢来，不过切记误贪功急进，小心拳头受伤过重