帮助集中精力的维生素、微量元素及补充方法？-盖德问答-化工人互助问答社区

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天然维生素b族有缓解压力的作用，你说的那种帮助集中精力效果好像没有这么效果明显的维生素吧。补充方法可以买大牌子的天然维生素b吃吃。靠食补不太靠谱，至少我觉得节奏这么快的一天，很少有时间去做这种食物吧。全麦面包，牛奶，豆腐都含有较多的维生素b，但是要吃出效果要很多。还是买正品保健片吃吧。

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