胆盐的作用是什么? ¹

胆盐是一种黄绿色的分泌物，它在我们体内起着重要的作用。胆盐帮助消化脂肪，清除废物，并排出胆固醇和其他有毒物质。它是由肝细胞合成并储存在胆囊中，然后在进食时被释放到小肠中。

胆盐的工作原理是什么？

胆盐是胆汁的重要组成部分，它可以使脂肪与水混合，并防止脂肪结晶。胆盐通过帮助体内的酶将脂肪分解为脂肪酸，从而促进消化和吸收。它在肝脏中产生，并通过胆囊管到达胆囊，然后在进食时被释放到肠道。

如何增加胆盐的含量？

如果您缺乏胆盐，可以考虑购买胆盐补充剂来补充。胆盐补充剂可以帮助恢复胆汁的功能，促进脂质的消化和吸收。建议从小剂量开始，并注意饭后的感觉。选择含有更多胆酸的补品，并建议与胆盐一起服用牛磺酸，以促进健康的胆汁形成。