叶黄素对眼睛有哪些好处? ¹

叶黄素是一种天然的视觉营养元素，存在于绿叶蔬菜等植物中，对眼睛有着重要的作用。视网膜中的黄斑区是眼睛最敏锐的地方，含有丰富的叶黄素，它是眼睛的基础营养素，缺乏会导致失明。

叶黄素的主要作用是什么？

1、保护视网膜，确保视力清晰。

2、增进视力，降低色差。

3、预防青光眼。

4、延缓白内障的发生。

5、预防高度近视后遗症。

6、降低黄斑部退化、病变。

因此，叶黄素对于眼病患者、视力发育期的孩子、视疲劳的人群以及用眼较多的人群都是有益的。

叶黄素可以长期使用吗？

叶黄素是纯天然提取的，经过多年的临床应用没有出现任何副作用的报告。然而，如果选择胶囊型的叶黄素产品，建议不要超过半年。可以选择压片糖果或软糖类型的叶黄素产品，避免重金属问题。