水飞蓟是什么？有什么功效? ¹

一、水飞蓟的概念

水飞蓟是一种桔梗目菊科植物，也被称为乳蓟。它通常呈红紫色，少数为白色。水飞蓟的花期在五月初到七月初。最早是在公元1世纪的希腊和罗马经典著作中有记载。水飞蓟的种子中含有一种黄酮类天然产物，称为水飞蓟素。水飞蓟素是一种抗氧化剂，具有加强肝细胞外膜稳定性和护肝作用。

二、水飞蓟适用人群

1.饮酒类人群

肝脏是人体的解毒器官，酒精等物质在肝脏中分解代谢。过量饮酒会给肝脏带来负担，导致肝细胞受损。水飞蓟的护肝作用可以帮助保护肝脏。

2.肥胖类人群

肝脏是人体代谢脂肪的重要器官，过多的脂肪堆积会导致肝脏问题。水飞蓟可以减轻肝脏的负担，防止脂肪在肝脏中过度堆积。

3.有护肝需求类人群

现代社交需求高，饮食不规律和不健康的生活方式会对肝脏造成损害。水飞蓟可以帮助清除肝脏中的残留物质，保护肝脏健康。

三、水飞蓟的食用方法

水飞蓟可以通过食用相关产品来摄入，例如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。该产品含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物，方便易用。每日口服2片，每次2次。

需要注意的是，水飞蓟产品不能代替药物的作用。