什么是Theacrine (TeaCrine)? ¹

Theacrine (TeaCrine)是一种与咖啡因相似的生物碱，具有独特的刺激特性。它是一种天然物质，源自植物提取物，传统上存在于中国传统茶中。

由于其独特的性能和情绪增强特性，茶碱的商标化合物如TeaCrine和TeaCor被用于训练前的氮泵产品。

Theacrine有什么作用？

Theacrine的作用类似于咖啡因，有助于减轻疲劳，显着增强能量和身体机能，同时减少焦虑。它提供更持久的能量，提高精神清晰度并改善情绪和动力。

特别是theacrine可以激活多巴胺能受体D1和D2，支持增加多巴胺的产生，从而产生更多的能量、改善情绪并提供更大的精神焦点和清晰度。此外，theacrine抑制腺苷的产生，提高清醒度、注意力、身体协调性和心血管和无氧运动表现。

与咖啡因不同，theacrine可以显着增强能量和性能，而不会随着时间的推移出现严重的“疲惫”或耐受性和脱敏性的建立。它可以与许多与性能相关的成分结合使用，包括咖啡因、肌酸、蛋白质、氨基酸和锻炼前补剂。

Theacrine还被证明有助于将炎症维持在正常范围内，减少剧烈运动后的肌肉和关节不适。作为一种抗氧化剂，它有助于减少运动过程中施加在身体上的氧化应激。

什么时候应该服用Theacrine？

为了利用theacrine的抗疲劳和性能特性，最好在早上或运动前15-30分钟服用。纯形式的茶碱粉可以与水混合，或与任何其他类型的补剂混合，然后食用。应在运动前用水服用含有theacrine的运动前服用的氮泵补剂。最有效的剂量是每份25-50毫克。

需要多长时间才能发挥作用？

theacrine进入血液后立即开始工作，通常是在食用后15-30分钟。用户可以期望在此时间范围内体验能量的平稳增加、清洁的注意力和增强的注意力。坚持使用并结合合理的饮食和锻炼制度，将在使用的前2周内体验到全面的性能增强效果。

参考文献

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