如何获得维生素B1?

获得维生素B1的方法：

1. 天然：通过适量食用瘦肉、黄豆、芹菜、白菜、种子外皮、麦麸、米糠、车前子、防风等含有丰富维生素B1的食物来获取；

2. 人工：服用人工合成的维生素B1。