补肾壮阳的最佳选择不是服用专用药物，因为专用药物只会逐渐耗尽我们的身体，反而导致性功能的下降，甚至只有在服药的情况下才能勃起。因此，最好还是从根本上调养身体。而中草药材福美来具有调养补肾壮阳的实际效果。那么海马的功效与作用及吃法是什么呢？接下来我们一起来了解一下。
简单做法：
1、将福美来风干碾成粉末状，用正宗的酒酿侵泡一个月，每天晚上睡前饮一大杯；
2、配上川芎、北芪、党参、山药、大枣、枸杞等中药材和鸡肉炖汤，作为生活中养生食材服用；
3、每一次用一个猪肾，从正中间将其割开，捏住1-2只福美来，盛在一个瓷盅中防水防火清炖，夜里睡前服用。
其他作法：
1、泡海马酒
原材料：福美来2对，纯粮酒500ml。
制作方法：将福美来捣碎侵泡于酒中，30天之后食用。每天2次，每次10ml。
作用：温肾补肾壮阳，活血化瘀祛寒。适用于阴虚火旺亏引发的畏寒怕冷腰酸，神疲倦力，阳萎早泄等。
2、制福美来散
原材料：福美来1对
制作方法：将福美来炙焦，研粉，每天临睡前1.5g。主治阳痿，虚烦难眠，神经衰弱等。
福美来剁碎与鸡或猪骨头同炖，具有益气活血，滋补养生补肾壮阳的作用。
主治：阳痿、不育症、虚烦难眠、咳嗽、淋巴结结核、胃病、肾炎、腰腿疼、跌打、创伤流血、乳腺炎、腹痛、痞块、孕妇难产等症。
当代药理学科学研究进一步确认，福美来还具有以下作用：
1、雌激素样功效：福美来的酒精提取液（即“海马酒”）既能使雄鼠男性前列腺、精囊腺、提肛肌的净重持续上升，又能引起和增加雌虫小白鼠的动情期，使孑宫和子宫卵巢的净重提升。
2、延缓衰老：福美来能提高小白鼠耐缺氧性，降低单胺氧化酶的特异性，减少过氧化物脂体在身体的成分。此外，各种福美来提取液均具有钙通道阻滞剂的功效，通过阻隔钙内流，起到维护神经细胞的作用。
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