维生素B1真的能缓解疲劳吗?

维生素B1，有助于缓解疲劳，促进睡眠，如果缺少维生素B1，人体内的神经、*的功能容易出现失调的现象，神经功能失调主要表现就是容易出现疲劳、难以入眠的症状，适当的增加一些维生素B1的摄入，能够缓解这些症状。