我们也可以通过一些方法强行排出体内的微量重金属，而排毒疗法就是其中一种方法。
首先，可以通过点滴将能与重金属结合的螯合剂输入体内。螯合剂是一种特殊的化学试剂，它能够牢牢夹住汞、镉等重金属，然后肾脏会将与重金属结合的螯合剂过滤出来，从而使重金属与尿液一起排出体外。
然而，使用螯合剂排毒并不符合自然规律，而且螯合剂可能还会带走人体中的其他未知成分，因此需要在使用螯合剂后通过打点滴补充相应的元素。
排毒疗法是一个非常流行的概念，有些人认为岩盘浴、锗温浴等方法也具有排毒的功效。然而，在医学界，排毒疗法指的就是上述介绍的流程。
但是，只有那些因工作关系摄入大量汞或镉的人才需要进行排毒治疗。对于日常生活中摄入的微量重金属，使用这种方法反而弊大于利，因为我们还不清楚微量重金属可能会带来怎样的危害。
因此，我们目前并没有必要过于担心汞、镉等重金属的问题，只需要在日常生活中稍加注意即可。
那么，具体来说，我们应该注意什么呢？我们可以参考元素周期表。汞和镉位于周期表上锌的正下方。这两种化学元素对我们有害，而锌却有防止它们作恶的效果。
汞和镉会通过人体吸收锌的渠道进入体内。如果我们体内缺乏锌，它们就有机会被吸收。相反，如果我们体内有足够的锌，汞和镉就会被排斥，不会被人体吸收。这种方法对付锌正下方的镉尤其有效。
当然，虽然锌是人体必不可缺的元素，但也不能乱补，否则可能会适得其反。过量的锌会导致有益健康的HDL胆固醇减少。然而，由于现代人摄入过多加工食品，大家多多少少都有点缺锌。只要保持正常的生活方式，就不会因为摄入过多的锌而出现问题。多吃富含锌的食材不仅可以防止人体摄入汞和镉，还可以积极预防因缺锌而引起的各种健康问题。
生蚝、牛肉、鳗鱼和坚果都含有丰富的锌。建议大家平时有意识地多食用这些食材。
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